リモートの夜

☺️リモートの夜☺️

【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の平林優子です。
私は看護師であり、栄養•運動•休養全側面からの身体作りをパーソナルトレーニングする、トレーナー、主に目指すゴルフの身体作りのパーソナルトレーナーとして活動しています。

今夜は、平林の大会向けてのパーソナルトレーナーとの面談と、
ご相談ある方との面談でした。

平林のパーソナルトレーナー、たった25分の面談で、物凄いものを提供してくれます。
大会は初めての挑戦、分からない事多く、今夜もみっちりな内容でした。
ジムでのメニューは、かなりの内容変更、と、
『リフィード』を取り入れる事になりました。

身体作りに身体がなれてきたので、代謝を上げる為に糖質を2週間に1回ばんっと取り、代謝をあげます。
ジムメニューもコルチゾール(ストレスホルモン)あげない為時間決めての内容大幅変更です。

また、１ヶ月が楽しみです。

ご相談あった方とは、たくさんお話をしました。
私は、病院で働いていて、
健康寿命をのばしたい、
病気の為に人生変えて欲しくない、
病気にお金を大量にかけて欲しくない
本人も家族にも、病気で負担をかけて欲しくないと、強く思いました。

また、健康な生活を続けられるよう、その方にあった方法を提供したいので、1日の生活、これからの生活などを時間かけて伺います。

今日は、痛みがある部位を一緒にストレッチもしてみました。

これが毎日一緒にできたら、痛みは変化するはず。
今の痛みのストレスが一つ減り、また次の改善に進んでいけます。

日本中、世界中の方を、病気で辛く思う人をなくしていきたいです。

力になれたら、心から嬉しく思います。

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