看護師と、以下の資格を融合し、パーソナルトレーニング致します。

①トータルウェルネスアドバイザー　

＜＃一生ものを提供します＞

通常、CMでやっているようなパーソナルトレーニングを受講を行うと、
入会から3ヶ月の期間で約70万円から１００万円以上の受講料がかかります。

また、急激な無理な痩せ方などで、リバウンドをしたり、かえって健康を害してしまったり、
自分で管理できるやり方を習得できず、高額な受講をずっと続けなければ変わらないという結果になったり、
その方に本当に必要でない商品の購入を勧められたり…多く見られます。

私は、３ヶ月の受講で結果を出すのはもちろんですが、
受講終了しても、目標にさらに近づける方法を習得して頂きます。
ダイエットなら卒業後も更に痩せ続けられる。病気のコントロールであれば、卒業後も更に健康になれる方法です。
つまり、一生ものの美容・健康方法を習得して頂きます。

時折、痩せればいい！という言葉を聞きます。そうですか？
自分でコントロール方法が分かり、ずっとリバウンドせず、若々しさを更に向上しながら、体重や見た目の目標をどんどん高くチェンジして美しく痩せていきたくないですか？
薬など一時的な対処療法で繰り返す痛みや病気から抜け出し、年齢に逆行し、若い頃のようにどんどん健康になりたくないですか？

そうなるには、どうすればいいか。
「栄養」「運動」「休養」この３つのサイクルを、ご自身の生活スタイルに合わせて整えていき、
土台から身体を整える事です。
「栄養」「運動」「休養」この３つのサイクルをきちんと整えられれば、変わらない身体はありません。
この方法を、トータルウェルネスアドバイザー、看護師の知識と技術で、３ヶ月で提供致します。

私も、自己流で、また上部だけの情報だけで間違ったダイエットで、健康を害し、リバウンドを何度も何度も繰り返してきました。
その結果、肥満と激痩せを繰り返し、もちろん痩せなくなり、
３６５日３００日は熱を出している・癌の末期や抵抗力が落ちている方がかかる病気に散々かかってきました。
そこから健康美を競うコンテストで地方大会でグランプリを取り、日本大会に出場できるまでになりました。今では、自分で体組成をしっかり管理できます。
間違ったダイエットから、今の正しい身体作りを習得するまで、お恥ずかしいながら何百万・何年もかけてきましたが、
誰もが変われる・変わり続けられる方法を、３ヶ月で提供します。
お仕事が多忙・家事育児などで時間がなかなか取れずにいる方、お任せください。
やり方は無限にあります。
私は、あなたの生活に沿って、パーソナルで細かく提案・修正していきます。

健康が全てではありませんが、健康であるからこそ、色んなことに挑戦できます。
自分が本当にやりたい事・大切にしたいもの、その気持ちを誤魔化さず、我慢せず、
自分らしい生き方ができます。
あなたの目標、いつか達成したい事、聞かせて下さい、一緒に達成しましょう！！

あなたの意思と決断で、何歳からでも変えていくことができます。

大切なのは、あなたの変えようとする決断と正しい方法を習得する事です。

②ゴルフコンディショニングスペシャリスト

ゴルフが大好き、自分の中でとても大切なもの。
そんな方には、ゴルフ人生を支える体つくりのパーソナルトレーニングを提供しております。

・飛距離を伸ばしたい
・90歳になってもゴルフを続けたい
・全てのホールを全力で周りたい
・エージシュートを叶え続けたい

そんな方には、ゴルフコンディショニングがおすすめです。

◆コースは３コース◆

①完全パーソナルトレーニング
・生活・仕事を考慮し、完全寄り添いメニューで、日々細かな修正、3ヶ月24時間適宜指導を受けたい方。

 

 

受講までの流れ

☆既往歴がある方は、詳細をお聞かせください。お手元に残っていれば、受診した血液検査など見せて頂きたいです。数値により、指導内容を調節致します。

①お身体の悩みについて、目標について等、オンラインか、どこかでお会いして、じっくりお話を伺います。ここで、おおまかなメニューを考えます。


②体験セッション(1時間7000円・期間限定）を行います。この時、その方にあった食事•運動(トレーニング内容)•休養のメニューを、時間の限り、提供します。

③契約に至りましたら、オンラインでご希望の時間と曜日で、目標に向けた計画に添い、一緒にトレーニングをします。対面セッションが必要時無制限で追加費用なく、実施します。

実施内容の詳細

食事について

①毎食の食事を写真や文で、全て報告して頂きます。
食事は身体を変える７割は食事です。生活に合わせ、正しい食事を習慣化できるよう勤めます。

②身長・体重・体脂肪率で、現状を把握して頂き、目標設定・達成期間を、一緒に計算し、決めます。

運動について

なりたい自分に合わせた内容、その方の生活スタイル・体力に合わせて、提供致します。
運動は、オンラインでできる限り毎日一緒に行います。
その理由は、１人では続きにくい事・フォームが間違っていると効果が薄く遅く怪我の原因になる事・運動はおなじ動きでは変わりにくく少しずつレベルアップしていく事でより早くずっと変わり続けられるからです。
３ヶ月で、受講後もどうに取り組めばいいか、習得して頂きます。
また、動画でも実施内容をお送りします。

休息について

人間に必要な休息は、身体の修復に4.5時間、脳の回復に2.5時間と言われています。これをお勧めしますが、お仕事が忙しい方はなかなか難しいです。ではどうするか。質の良い睡眠でしっかり身体をリカバリーでき、順調に痩せられ・健康を増進できる方法を指導いたします。

一人一人に合わせた目標設定やトレーニングメニューを作成していますので、
まずはLineから体験セッションをお申し込みください。
個々に合わせたメニューをお作りしますので、期間や金額については、
体験セッションにてご参加いただいたのち、お見積りいたします。

②定期的リアルセッションパーソナル 銀座ジムINOUT専属トレーナー

・銀座・築地ジム [INOUT]

・完全パーソナルほど費用、密着度はかけず、結果を出したい方。

・食事・運動管理指導。睡眠含む。

・整体、マッサージ、美容エステ各種、他種のコースあり！

・手ぶらOK!

【場所】

東京都 中央区 新富1-17-6 204

築地駅徒歩4分

新富町駅徒歩2分

銀座駅徒歩10分

【営業時間】

10:00~22:00

【HP】

https://www.inoutgym.com/

 

痩せたいです。食べなければいいんですよね？

食べずに、摂取カロリーより消費カロリーを多くすれば確かに痩せます。ただ、初めだけです。身体は生命維持の働きが備わっているので、生命維持に危機を感じ、消費しないように、防御反応が起こります。その為、非常に痩せにくくなっていきます。

 
 

お酒辞めなきゃだめなんですよね？会食多く、時期により無理なんですが。

辞めなくて大丈夫です。私も呑んでます。目標に合わせ、呑み方の提案をします。

 
 

ジムに行く時間はありません。

ダイエット目的であれば、ジムは必要はありません。
ダイエットの成功においては、まず食事が７割です。
運動もリバウンドしないために必要不可欠です。運動は、一番に柔軟性、その次に、筋力アップが必要です。
まず、しっかり柔軟性が備わっていないと、ジムに行っても、効果が薄く怪我や故障の原因になります。
自重で、正しいフォームで正しい内容で筋肉トレーニングができ、自宅では負荷量が足りない場合、更に、もっとスピードアップして筋力をつけたい場合、ジムをお勧めします。

 
 

家族の食事作るし、会食たくさんあるし、今は無理だと思います。

今無理と決めてる方は、ご遠慮願います。
無理はありません、方法はいくらでもあります。
詳しくは体験セッションで個別に提案します。

 
 

健康診断の結果も、見た目も、標準よりも少しオーバーです。でも今困ってないし、気にしないので、まだいいかと思います。

今は、大きな症状なく、健康と感じていると思います。が、今後、現代の医療では、元に戻りたくても戻れない状態になる可能性があります。なぜなら、生活習慣病から起こる大きな病気に至ってしまった方の、誰もが通る第一関門は、「肥満」だからです。
本当に困ってからではなく、今この瞬間が、一番若い状態です。今から始めるのと、戻せる限界を迎えてから始めるのと、結果は雲泥の差が出てしまいます。
せめて異常値は、正常値に戻しましょう。

 
 

今まで、大手パーソナルトレーニングに１００万円、糖質カットダイエット、一食置き換えダイエット、色々やって来ましたが、一時的に痩せただけで、リバウンドを繰り返して来ました。今までのダイエットと、何が違うのですか？

今まで大変な苦労をなさって来たと思います。私も同じ思いを何年も繰り返して来ました。
結果が出なかったのは、やり方が違ったからです。私は、あなたの身体と、心に合わせたメニューを組み、セッションします。

 
 

私続かないタイプです

続ける方法があります。詳しくは体験セッションでお伝えします。

 
 

もし変わらなかったら？

変わらなかったら・・・が強いと頑張っても身体は変わりにくいです。
目標を、一緒に立てて、やっていきます。目標を一緒に叶えましょう！
どう頑張っても全く変わらない場合は、全額返金致します。

 
 

夫を、妻を、子どもを、パートナーを、健康に痩せさせたい。

変わりたい方とご一緒に、体験セッションお申込みください。
一緒に健康的に痩せましょう。

 
 

既に病気や異常値がありますが、変えられますか？

病状により、完治は難しい場合もあります。しかし、改善できないものはありません。
これは、薬など、対処療法だけを続けている場合は、また繰り返すか、進行を遅くするか、年齢とともに徐々に悪化をたどります。
栄養・運動・休養のサイクルを整えれば、身体の土台からしっかり変えていけます。
また、１９年看護師をしてきて、軽症の方から、末期の状態を迎えた方、たくさんの方々に携わって来ました。
これからどのくらいの期間で、どの程度進行していくのか、改善するために、どうしても避けたい状況にさせない為に、何を一番優先的に手を打つべきか、判断基準が私にはあります。
これからの生涯のために、どう生きていきたいか、お聞かせ下さい。その目標・お気持ちをしっかり受け止め、一緒に変えていきましょう。

 
 

健康診断の結果、異常値がたくさんありました。何が、どう悪いのか、分かりません。

ご安心下さい。
看護師として、今の症状と不安な事、早期に対応すべき改善点・改善方法を、しっかりお答え致します。胸の内を、お聞かせ下さい。

その他、不安な事、お悩みがありましたら、公式ラインからお問い合わせください。

 

 
 

お酒辞めなきゃだめなんですよね？会食多く、時期により無理なんですが。

辞めなくていいです。私ものんでます。目標に合わせ、呑み方の提案をします。