浮腫•冷え•痛み改善ストレッチ&マッサージinパーティ

https://youtu.be/8g4aKr9ETms

浮腫•痛み•冷え改善ストレッチ＆マッサージinパーティ会場
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【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は寝たきりゼロを目指すパーソナルトレーナーです。
20年の看護師経験と、栄養•運動•休養全側面から身体を作るトータルウェルネスアドバイザーの知識と技術を結合させ
ダイエット•病気のコントロール•痛み改善のパーソナルトレーニングをしています。
また、飛距離アップ•90、100歳までゴルフができる身体作りのパーソナルトレーナーとしても活動しています。
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先日、
渋谷区のセルリアンタワー東京ホテルで、パーティがありまして、
椅子に座ったマッサージ＆ストレッチしてきました。

私の担当は、
浮腫•痛み•冷え改善ストレッチ＆マッサージ

女性の冷えは多かった💦

聞くと、食事が朝食べない昼少し、夜家族と…など、不規則で燃えにくい生活でしたね。

そのうちに、
冷え性対策の動画も作ろうかしら。

身体の不調は、食事がものすごく関係してます。
食事もできる事を少しずつ、
対策のメンテナンスも、少しずつ、
日常から取り入れると、効果出ます💕

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