健康診断ひっかかった方のやるべき3項目

https://youtu.be/Md5_DFimTq8

健康診断で引っかかった方が
すぐ！始める3項目！
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【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は寝たきりゼロを目指すパーソナルトレーナーです。
20年の看護師経験と、栄養•運動•休養全側面から身体を作るトータルウェルネスアドバイザーの知識と技術を結合させ
ダイエット•病気のコントロール•痛み改善のパーソナルトレーニングをしています。
また、飛距離アップ•90、100歳までゴルフができる身体作りのパーソナルトレーナーとしても活動しています。
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健康診断の結果はきましたか？

何と書いてありましたか？

これは、
健康診断を受ける段階にある、
つまり、
既に病院で入院を繰り返して採血を月に何度も受けている状況ではない方。
(この状況の方にも聞いて欲しいですが)
全ての方にお伝えしたいです。

動画、長いです。
もっと話したいですが、
将来の生き方の為に、身体で、まずやるべきことをお伝えしました。

毎日毎日、
身体は老化しています。

肥満、病気は、老化の一つです。
老化は自分で良くも悪くもコントロールしています。

老化を緩やかにするか
止めるか
あるいは年齢に逆行させるか。

理想の身体になるか。

方法は天から降ってきません。

やるのも、決めるのも、自分しかないんですね。

たった一度の人生、
思い切り自分の思うように生きてください。
身体の不調で何かを諦めず、
好きな事にお金と時間を使い、

好きなファッションをして、

イキイキと。

改善するやり方はたくさんあります。

私が見てきた、
病院のベットで何年も辛さしか言葉にできず、人生を終えるしかない方を1人でも無くしていきたいです。

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