やる。負けずにやる。

【身体作り日記】

〜今日もやる。負けずにやる〜
　　　　　　　と

最初にくる限界

こんにちは！
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
【トータルウェルネスアドバイザー】

の、平林です。

今日も、 T W Aの講座で、新宿に来てました☺️
今帰りの電車でし🚆

今日は、新宿前に、ジムトレ！
苦手な上半身。。

アップ10回で、
しんどいな、やめようかな、
と、毎回思います。

エクササイズは、
筋力よりも、精神面が、先に弱音がでるものなんですよね。

でも、やります。

平林には、目標があるから。

強い想いが、身体作りにあるから。
特に今は、大会出場という、身近な目標があるから。
本気で迎える限界を、超えていきたいから。
根が深い、心が強いアドバイザーとして、質の高い指導をしたいから、

仲間に、動画送りながら、フォーム見てもらい、
今日は完成度高い筋トレができました！

もっと負荷かけたい！
でも、大事なのは、フォームです。

フォームを守れる自分の限界できる負荷でやる。
必ず筋肉は育つ！

と、マジメにやりました（いつもだぞ)

ふと、腹筋ローラを動画で撮ると…

画面左から

何かきた！

白いウェアでニョロニョロみたいだ笑笑

ニョロニョロの如く、
腹筋ローラーで、今日の筋トレ締めだ！