ストレッチ講座！

🌟ストレッチ講座🌟
1、前屈
①前屈ストレッチが超大事な理由！

【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は看護師であり、栄養•運動•休養全側面からのパーソナルトレーナー、主に、生涯目指すゴルフに挑戦し続ける身体作りのパーソナルトレーナーとして活動しています。

皆さん、
ストレッチしていますか？

ストレッチ、好きですか？

好き？
別に。。。
の方が多いと思います。
健康意識がとても高い方、
毎日ストレッチしていますね🌟

毎日しない方が多いのではないでしょうか？

お話をしていて、
ストレッチが苦手な方がとても多いので、

シリーズ化して投稿してみたいと思います😊

まずは、やはり、
前屈です。

身体が柔らかければ、
なんなの？？

柔らかくするのがストレッチでしょ？
のんのんのん❗️
ストレッチの1番の目的、
それは、

お答えします！
どうぞ動画でご覧下さいませ🙆‍♀️

度々ストレッチについて投稿していますが、
重要なので、またまた、投稿です☺️

しつこく失礼！！

あなたの身体の痛みはありませんか？
毎日のだるさはありませんか？
なかなか筋トレ進まなくありませんか？
いいもの摂取しているのに、変わらない身体で悩んでいませんか？
歳を重ねる事に不安はありませんか？

質問等ありましたら、どうぞお気軽にご連絡ください👋🏻

ホームページ、自己紹介欄最後に特典記載あり！

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