健康診断数値改善の為の1週間前からの運動方法

https://youtu.be/OeUO0ivVVrs

健康診断まで残り1週間！
数値改善の運動編💪
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【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は寝たきりゼロを目指すパーソナルトレーナーです。
20年の看護師経験と、栄養•運動•休養全側面から身体を作るトータルウェルネスアドバイザーの知識と技術を結合させ
ダイエット•病気のコントロール•痛み改善のパーソナルトレーニングをしています。
また、飛距離アップ•90、100歳までゴルフができる身体作りのパーソナルトレーナーとしても活動しています。
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4月になりましたね。

新年度の始まりです🌸
桜吹雪がキレイです✨✨✨🫶🏻

前回お伝えした健康診断の数値改善、
1週間前にできる食事内容。

今回は運動編です💪

今からジムに通う、サプリを飲み始める、いらんいらんです。
お金をかけずに今すぐできる事で、
すぐに始めましょう✨

空腹時編で書きましたが、
食後でも🆗です😊

今年の結果はいかに⁉️

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