健康診断1週間前の食事方法

https://youtu.be/O5WdeSJbWrA
来たる健康診断😳1週間前から前日、できる事！
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【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は寝たきりゼロを目指すパーソナルトレーナーです。
20年の看護師経験と、栄養•運動•休養全側面から身体を作るトータルウェルネスアドバイザーの知識と技術を結合させ
ダイエット•病気のコントロール•痛み改善のパーソナルトレーニングをしています。
また、飛距離アップ•90、100歳までゴルフができる身体作りのパーソナルトレーナーとしても活動しています。
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:今年もまた来ました〜。

健康診断の季節です。

あーまた指導うけなきゃ〜
はぁ、1年間改善できず、むしろ太ったかな。。
ちょっといい加減、次の結果はこわい。。
そんな、女性の皆さま！
男性の皆さま！

1週間前からできること、
まだありますよ！
前日だってできること、
まだまだありますよ！！

1週間で変わらないっしょ。
いやいや、そんな事では、危ないかもしれません
。。

今年から頑張ろう
そんなあなたは、今夜から実践してみましょう！

ラストスパート1週間、
意味ある1週間となりますように✨

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