日本大会への道のり🇯🇵食生活Vol.2

日本大会への道のり🇯🇵食生活
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【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は看護師であり、栄養•運動•休養全側面からのパーソナルトレーナー、主に、生涯目指すゴルフに挑戦し続ける身体作りのパーソナルトレーナーとして活動しています。
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待ちに待ったお昼タイムです😍😍

今の体重•体脂肪率になると、
毎回、2時間でお腹ぐ〜です笑

といっても、
よく、水しか飲めないんでしょ⁉️
米とかずっと食べないんでしょ⁉️

とか言われますが、
私は、健康を土台にしたコンテスト向けの食事管理なので、
そんな事しません。

健康損わない
老けない
むしろ若返る

な、やり方が基本です🤙🏻

1番辛いのは、
今お菓子とお酒を断してます。
間近なので。

もともといくらでも食べれる、
いくらでも飲み続けられる私には、
この時期辛し。

結果出せない方が後悔するので、
あと10日やりきります😁

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