ぷらいべぇと。

【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は看護師であり、栄養•運動•休養全側面からの身体作りのパーソナルトレーナー、
主に、生涯目指すゴルフをし続ける身体作りのパーソナルトレーナーとして活動しています。

😶ぷらいべぇと😶
今日は、慣れない事をしていました。

ランチタイムから、夜まで、
ぷらぷらしていました。

仕事かゴルフか身体作りをしない時間は、
罪悪感が出てくる私。

いつも、時計とカレンダーと、睨めっこな私。

看護師時代も二足の草鞋も、本当に余裕なかったなぁと、最近ふと感じます。

きっと、動き続ける持久力は、相当ある方だと思う。

マグロ🐟

次、マグロに生まれたら、活躍できる魚材になるんだと思います。
が、
もっかい私になりたいです💖

次は、もうちょっと早くに、自分に正直になれてると、もっと早くに人生変えれてるかもしれない。

でもその分たくさんのギフトをもらえました✨

はい、長いですね、
前置きはおしまい。

今日、犬子と、お散歩しました、
まだ、雪が固まってます。
雪を、嗅ぎまくってました。

特にメス。
嗅ぎつづけながら、ゆたゆた歩いてました。
まりりん、、ザ•マイペース。

いつも飛び跳ねて、カッケー下半身のオスは、
いつもまりりんが追いつくのを待っています。
怪獣男なのに、こういう所優しい。

2匹性格正反対なのに、
寝る時はよくくっついてます。
逆光だと、まるで山。

猫もそうですが、電源入ってないあったかマットの上で、よく寝ています。
私のリュックの上とか、ジャケットの上とか。
なぜ？って所で寝てます。
かわゆい💖

ランチ、外食はいつも本当に本当に困ります💦
9割炭水化物！！
一食で脂質オーバー！！
野菜ごく僅か！！
タンパク質30g未満！！

いやん🤪

できる事は、とにかく野菜から咀嚼しまくり食べる。
血糖値の急上昇を抑え、数時間後のあらゆる弊害を最小限にする。

歩く。歩く。歩く。

結局、身体作りを1日意識してました💖
うん、私らしい。

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