全国トレーニング

🇱🇷全国トレーニング🇰🇵

【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の平林です。
私は看護師であり、パーソナルトレーナー、主に目指すゴルフの身体作りのパーソナルトレーナーとして活動しています。

今日は、夜勤明けで日中雑用を済まし、
夜は用事で高速で1時間の場所に行きました。
3時間、時間が空いた為、
空き時間は….!

エニタイム🌟
エニタイムは、会員であれば、全国どの店舗でもトレーニングできます。

今夜は、
立地は駅前というんは素晴らしいんですが、
が。

居酒屋いっぱいあんがねぇぇ🏮

平林は、このような赤提灯な居酒屋がこよなく好きです。

本当は。

あぁ上野にゆきたい。。

筋力肥大を目指す断酒中の平林は、
アルコールは特別な日しか飲まない。

外観だけ、目で楽しんで、
満足としました。
車だし。

ここのエニタイムには、
なんと！！！！

谷師匠の格言が掲示されていました！！

“筋肉は裏切らない”

可逆性の原理ですね。
鍛えれば、変わる。サボると、元に戻る。

地域により、おいてあるマシンが違うんですね。
今日は体幹の日なので、いつもと違うマシンで、
腹直筋を筋力足らなくない？ヤバい？と焦らせ、

フロアスペースで、ペルビックプランクをしました。
ダンベル無くて残念。。。
重量の負荷がかけられない分、

伸長性収縮(エキセントリック):短縮性収縮(コンセントリック)
を、
5:1秒で5セットやりました。

全国トレーニングツアーなんかも、面白いと思った平林でした。

すんばらしいマシンがあるジムありましたら、どなたか教えてください。

因みに平林は、
ＫＩＮＥＳＩＳ
というマシンが、自分の家に、とてもとても欲しいです。
ゴルフコンディショニングに、非常に使えます。

明日は、マイジムに行こう😆

ホームページ→ https://www.yuyumarinsora.com/
自己紹介欄最後に特典記載あり🖕🏻
公式LINE→ https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=631dphqp