パーソナルトレーニングを受けてきました!
![](https://www.yuyumarinsora.com/wp-content/uploads/2021/12/CA135CFE-CFE8-41DD-9706-2DD53EE666DD-644x1024.jpeg)
![](https://www.yuyumarinsora.com/wp-content/uploads/2021/12/3F1AB1A5-833E-488A-BDE7-BFAFD9225CF4-641x1024.jpeg)
![](https://www.yuyumarinsora.com/wp-content/uploads/2021/12/3EB4BC43-11E7-429C-843D-B50579DCB18E-625x1024.jpeg)
![](https://www.yuyumarinsora.com/wp-content/uploads/2021/12/080826DB-D68B-46FD-A17E-BC9B180F61D9-631x1024.jpeg)
パーソナルトレーニング受けてきました
[トータルウェルネスアドバイザー][ゴルフコンディショニングアドバイザー]の平林です。
今日は、平林のパーソナルトレーナーにトレーニング受けてきました!
目的は
「大会に向けての体の弱点修復のトレーニングを教えてください!!!!」
だって、大会まで、どこをどう進化させるべきか、初参加大会だから分からないんだもん。。
まずは前屈確認から。基本ですね。柔軟性ないと、筋トレは話にならぬ。しなやかな身体にも、よく伸び縮みする筋肉が絶対的に必要。
フロアトレーニングと、このマシンでの指導を受けました。
久しぶりの、ジムマシン
初めての動きの負荷に、ひじょ〜〜〜〜におかしな顔になっています笑
必死です。神経系も発達させてます
筋トレは、定期的にメニュー表示を変更していく必要があるそうです。
今日ので、メニューをまた、変更!!一ヶ月後の身体が、めちゃくちゃ楽しみだ
今日も、本当に大きな財産を頂きました。
一つの項目のエクササイズに、500万!1000万!と、価値をいわれます。
平林は、これが好きです。この筋トレは、500万の価値!!1000万の価値!!!本当にそう思います。
筋肉は、貯筋です。
そして、努力と継続で変わるこれから先の人生は、プライスレス。
いつも、オンライン面談でも、平林が話を終わらせず、時間オーバー、今日も質問だらけで時間オーバー、
いつもいつも、本当にありがとうございます!!!
最後に、体のケアまで、して頂きました。久し振りに、硬くて痛くて、若干叫びました笑
素晴らしい時間を過ごしました。
あ〜〜〜〜体の深部の筋肉が、既に筋肉痛です。変化が楽しみすぎます💓
公式ライン→ https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=631dphqp