休ませてあげよう
休ませてあげよう
【トータルウェルネスアドバイザー】【ゴルフコンディショニングアドバイザー】の平林です。
昨日も寒かったですね！
夜は冷えます|(￣3￣)|昨日も、トータルウェルネスアドバイザーのリアルセミナーでした。
初めての、筋肉肥大with脂肪落としを実践中。なかなか思うように動かない数字。今日のセミナーに、経験豊かな美しいプロトレーナーがいらしてたので、勇気を出して、聞いてみました。
今やっているトレーニング、食事を、聞いたらめんどくさがられるくらい、細かく聞いて頂きました。して、指摘は、
オーバーワーク(ジム通い過ぎ)
and
脂質減らし過ぎ
コンテスト級を目指すには、このくらいやらなきゃなんかと思い込んでました
はい。。確かにここの所、病院勤務が強烈にハードで、きつかったです。こんな日は。暖かいお鍋にして、今日は体を休ませる事にしました。
お菓子は食べません
お酒も入れません
暖かいお野菜とお豆腐を薄味に味つけした鍋にして、今夜は休んで、平林の消化器を、ニコッと微笑ませてあげる事にしました
そうでしたよね。健康は、栄養、運動、休養のバランスで成り立つ。
ストイックな気持ちだけでは、完成しませんね。
ここの所、いじめてごめんね私の身体よく耐えてくれたねっ今日は一緒に休もうね
美しいトレーナーさん(お名前出していいのでしょうか？？)グラムやジム前後の食べ方まで、時間オーバー過ぎな中、話し聞いてくださり、ありがとうございました！！ホームページ→ 自己紹介欄最後に特典記載あり
公式ライン→ https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=631dphqp
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