座ったまま下腹凹まそう❤️

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今日の時短トレ💪🔥は、
下っ腹集中!!!

恥骨(膀胱の上のあたり)
を、しっかり意識して、
しっかりペタンコお腹を作りましょう😘

TVを見ながら、
電話をしながら
床があればいつでもできます❤

1日のどこかで20回挑戦！

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