寝たまま🌟お腹エクササイズ

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☆寝たまま！☆お腹引き締めエクササイズ♡
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【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は寝たきりゼロを目指すパーソナルトレーナーです。
20年の看護師経験と、栄養•運動•休養全側面から身体を作るトータルウェルネスアドバイザーの知識と技術を結合させ
ダイエット•病気のコントロール•痛み改善のパーソナルトレーニングをしています。
また、飛距離アップ•90、100歳までゴルフができる身体作りのパーソナルトレーナーとしても活動しています。
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筋トレキライ！

モチベ上がらない。
でも、あの子のようにお腹を出せるファッションがしたい。。

今は妊娠してません。。

家で簡単にできるものー！
どぞ！

寝たままOK!
道具いらず😄

足を上げて、
やるだけです✨

さぁ一緒にやってみましょう🫡

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