寝ながら腹痩せ！上腹部編

寝ながら腹痩せ💕
食べるとすぐ出るお腹の上の肉。
そこ補正下着つけましょ😊
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https://youtube.com/shorts/-l0elbhTH_U?feature=share

【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は寝たきりゼロを目指すパーソナルトレーナーです。
20年の看護師経験と、栄養•運動•休養全側面から身体を作るトータルウェルネスアドバイザーの知識と技術を結合させ
ダイエット•病気のコントロール•痛み改善のパーソナルトレーニングをしています。
また、飛距離アップ•90、100歳までゴルフができる身体作りのパーソナルトレーナーとしても活動しています。
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筋トレキライ。。
やり始めるまでが憂鬱で仕方ない。。

そうなんですよね。
私だって今でもあります。

じゃあ一回、横になって、
上腹部引き締めましょっ

横になるのは毎日ですよね？

したら、毎日できますね😆😆

食べるとすぐに出る上腹部。
筋肉で補正下着にして
あらばらも凹ませましょ❤️

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