ダイエット、美容、健康、何を食べたらいいの？

PFCバランスにのっとり食べれば全て⭕️☺️
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【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は寝たきりゼロを目指すパーソナルトレーナーです。
20年の看護師経験と、栄養•運動•休養全側面から身体を作るトータルウェルネスアドバイザーの知識と技術を結合させ
ダイエット•病気のコントロール•痛み改善のパーソナルトレーニングをしています。
また、飛距離アップ•90、100歳までゴルフができる身体作りのパーソナルトレーナーとしても活動しています。
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今まで話した、タンパク質•脂質•糖質のお話し。
ダイエットも、メリハリ美ボディも、老化防止も、健康も、
何を食べればいいか、は、PFCにのっとり食べればいいんです。

そもそも、
健康という、土台があっての、レベルアップのダイエット、美の追求です。
この土台の健康を整える事ができてからこそ、その先の追求が成功でき、揺るぎないものになります。

土台の健康を整えるのは、
遠回りではなく近道。
一時的な方法でなく、ずっと効果があるもの。

そして身体を変えるのは、
食事が７割です。
まずは、今の食生活を見直してみましょう。

個別な詳しいPFCバランスの組み立て方については個別にお問い合わせください😊

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