合トレ🦵

合トレ!!!

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【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は看護師であり、栄養•運動•休養全側面からのパーソナルトレーナー、主に、生涯目指すゴルフに挑戦し続ける身体作りのパーソナルトレーナーとして活動しています。
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今日は、ちょっと強引に突然笑

合トレでした😊✨

久しぶりの合トレ
実は交流会でもお会いした方のお一人。

いんやーめちゃくちゃジムトレしてる方でした🤣いっっぱい勉強も実践もされてきた方でして、

重さが重いほどいい ではなくフォーム大切に、
いかにターゲット部位に効かせるのか、
よくよくご存知でして、
1人でも綺麗なカット出してる、その方法を分かってらしてまして。

これ嬉しいです🫡🌟🌟🌟
正しいフォームは効果全然違いますからね!
これだから、
ちゃんと身体に効果現れるから、
続けられるんですよね!

まとめです。

正しい方法なら、必ず早期に変化は現れます。
筋トレは、負荷の重さ、時間でなく、
やり方です。

ついでに。
合トレは1人で限界の事も、補助で1人より負荷かけられます。
モチベアップも素晴らしい✨

なお問い合わせは、公式ラインへどうぞ。
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