夕暮れデート

🌇夕暮れデート。自分に正直に✨🌇

【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林です。
私はパーソナルトレーナー、主に、目指すゴルフの身体作りの、パーソナルトレーナーとして活動しています。

先程までの私。
夕暮れを、どスッピンデートしてきました。

我が愛犬と❤️❤️
残念ながら、今日はカメラを意識してくれず。

若干まだ湿ってる雨上がりの地面を、
一生懸命くんくんしてました💖

散歩は、
精神的にも、恩恵が大きいんです。
あ、人間にの話しです。

ダイエットではなく、
今回は精神面のお話しをします。

歩く瞑想とも言われています。

連続で４０分以上、下ばかり向かず、空を見上げて、四季を感じながら歩く。
これは、脳が勝手に、幸せホルモンを出してくれます。

逆に下ばかり向いて歩くと、、、
鬱になると言われています。

音楽も聞かず、四季を感じながら歩く。。

そうすると、
今の自分の中で閉じ込めてた想いが、出てきてくれたりしますよ。
自分に正直になれます。

私は自然が大好きです。
キンッと冷えた朝の冬の空気、最近はそれを早朝に感じながら愛犬とデートしてます。
日本の四季は、変動激しいですが、
その中でも、無垢に生きている草木や花を見ると、
愛く感じます。

しかし、マスクにメガネ、
曇ってしょーがない。。

いい方法ないかしら。。

ホームページ→
自己紹介欄最後に特典記載あり
公式ライン→ https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=631dphqp