ダイエットにウォーキングとジョギングどっちがいいの？

質問アンサー:
ダイエットにウォーキングとジョギングどっちがいいの？

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【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は寝たきりゼロを目指すパーソナルトレーナーです。
20年の看護師経験と、栄養•運動•休養全側面から身体を作るトータルウェルネスアドバイザーの知識と技術を結合させ
ダイエット•病気のコントロール•痛み改善のパーソナルトレーニングをしています。
また、飛距離アップ•90、100歳までゴルフができる身体作りのパーソナルトレーナーとしても活動しています。
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質問アンサーです。

どちらがいいか！

効果と、
メリット•デメリット
と共にお伝えします。

いやぁ〜
色々話したいのだけども、
いつも動画が長くなってしまうから、
我慢して短くしてます笑

私はウォーキングが好きです😊❤️

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