[身体作り日記]とおふざけ

[ トータルウェルネスアドバイザー]

[ゴルフコンディショニングアドバイザー]

{身体作り日記}と、おふざけ(笑)

の、平林です😊今日は寒かったですねー😭😭

皆様、お身体は大丈夫ですか?

寒い時の湯船は最高💖平林は、湯船に、エプサムソルト を、入れています❤️

香料も保湿剤もないやつ。

疲れがグッと取れますよ👏

普段からのび太級に寝つきのよい平林ですが、睡眠による身体の修復がすごく早い気がします🌟

さて。今日は夜勤明けまして、お昼食べながらテーブルのイスで1時間寝てしまい(ホラ、のび太)マイルールをこなしてチャージした私は、ジムだ❗️❗️

大会出場まで、週4は、最低通います!

今日は、上半身4種。プラス、体幹。

今日、そばに居たボディビルダーお母様に、フォーム修正して頂きました💓仲良くなれたらいいな☺️

しかし、負荷高めてから、手のマメが目立つど。

いいグローブ?あったら、教えて下さいませ🙌

帰り、着替えてたら、 マスクつけたまままTシャツ脱いだら、こうなった笑笑思わず構えてみた平林でした。ハロウィンだしさ。ノーメイクだけど、多めに見てくださんし😹😹明日も、熱意溢れる日になりますように💖

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